Finde deine Balance: Yoga in Much, im Rhein-Sieg-Kreis, im Rheinland, weltweit
Yoga ist für mich weit mehr als nur körperliche Bewegung. Es ist eine Einladung, den Lärm der Welt für einen Moment leiser zu drehen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
In meinen Kursen vor Ort, schaffen wir den Raum, den wir als bewusste Gestalterinnen so dringend brauchen. Ob als Mama, Mentorin oder Soul Seeker – meine Einladung an dich ist es, die Matte nicht nur für körperliche Übungen zu nutzen, sondern als Anker für deine innere Welt.
Much – unsere neue Heimat seit Juli 2026. Nach einem schönen Kapitel in Norddeutschland, hat’s uns wieder hier in die Region gezogen. Privat sind wir hier bereits gut angekommen. Auch wenn die Farbeimer noch offen sind und noch lange nicht alle Umzugkisten leer, mein Herz möchte wieder geben! Aktuell suche ich Räume für Yogakurse in Much. Trage dich gerne in meinen Soul Letter ein oder schaue hier mal wieder vorbei, Termine folgen!
Köln – meine Wahlheimat. Lange wohnten wir hier und nun nicht weit entfernt. Ich freue mich, dass ich auch immer wieder in Köln ein paar Kurse oder Events gebe! Da ist einiges in Planung, also schaue gerne mal direkt in die Übersicht unten, ob gerade was ansteht!
In einer Welt, die oft laut und schnell ist, üben wir gemeinsam das Innehalten. Als Cycle Breakerinnen lösen wir uns von dem Druck, nur zu funktionieren, und finden durch Yoga und Achtsamkeit zurück zu unserer wahren Essenz.
Ich freue mich darauf, dich (wieder) persönlich auf der Matte zu begrüßen – von Mensch zu Mensch.
MEINE YOGA-STILE:
VON KRAFTVOLL BIS TIEFENENTSPANNT
Egal, ob du deine Muskulatur stärken oder dein Nervensystem beruhigen möchtest, ich biete dir den passenden Raum dafür:
- Antastha Yoga: Eine besondere Form, die dich tief in deine Mitte führt und Blockaden löst.
- Hatha Yoga: Der Klassiker für Kraft, Stabilität und eine bewusste Ausrichtung.
- Vinyasa Yoga: Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems – dynamisch und befreiend.
- Yin Yoga: Passives, tiefes Dehnen, um Faszien zu lösen und vollkommene Ruhe zu finden.
- Kinderyoga: Spielerisch und fantasievoll lernen schon die Kleinsten, was Achtsamkeit bedeutet.
WO DU MIT MIR PRAKTIZIEREN KANNST
Nach einem wundervollen Kapitel im Herzen des Ammerlands, stehen nun Yogakurse in Much in der Planung. Immer wieder gebe ich auch Kurse und Events im Rheinland, in Köln.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!
Aktuelle Kurse in Much & anderen Orten
HOME OF YOGA WESTERSTEDE MUCH
Vielen Dank, Westerstede! Vielen Dank liebe Yogis, vielen Dank an die wundervolle Studioleitung Ricarda, es war mir eine große Freude im Home of Yoga in Westerstede zu unterrichten. Ein wunderschöner Space für deine Soul-Praxis im Raum Ammerland/Oldenburg.
Und nun startet für mich ein neues Kapitel in Much. Ich freue mich schon auf die Yogastunden in Much! Aktuell bin ich auf Raumsuche und freue mich schon, wenn die ersten Termine für Antastha Yoga (Blindfold Yoga) in Much, Hatha Yoga, Kinderyoga, Schwangerenyoga, Mama-Baby Yoga in Much (Seelscheid, Neunkirchen-Seelscheid oder Overrath) stehen!
Schaue hier gerne nochmal vorbei oder trage dich gerne in meinen Soul Letter ein, um auf dem Laufenden zu bleiben, Termine folgen!
KURSE AN DER KVHS AMMERLAND
An der Kreisvolkshochschule Ammerland biete ich regelmäßig Kurse für Erwachsenenyoga und für Kinderyoga an. Hier schaffen wir in einer entspannten Gruppe die Basis für deine regelmäßige Praxis.
→ HINWEIS: AKTUELL GIBT ES KEINE KURSE, DAFÜR EINE ONLINE KINDERYOGA FORTBILDUNG FÜR ELTERN & ERZIEHENDE, PÄDAGOGISCHE FACHKRÄFTE UND PÄDAGOGISCHE MITARBEITENDE AN GRUNDSCHULEN
Termine:
Kurs 1: 18.09.2026 & 25.09.2026 | 15:00 – 16:30 Uhr
Kurs 2: 06.10.2026 & 13.10.2026 | 18:30 – 20:00 Uhr
Kurs 3: 07.11.2026 | 10:00 – 13:15 Uhr
HEART & SOUL RETREAT
23.10.-25.10.2026
Nordsee
Dein Yoga-Retreat. Eine Reise zurück zu dir. Zu deiner Mitte, dein Herz, dein inneres Licht.
Ein besonderes Retreat an der Nordsee.
Ein ganzes Wochenende nur für dich.
Der Moment, in dem die Welt leiser wird.
Kinderyoga für Minis (3-6 Jahre)
aktuell kein Termin
Bewegung, Achtsamkeit und Spaß: In diesen liebevoll gestalteten Kursen entdecken Kinder und Jugendliche auf altersgerechte Weise die Welt des Yoga. So kann Energie getankt und das eigene Körpergefühl gestärkt werden. Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut – mit Yoga-Übungen, Atemspielen, kleinen Meditationen und Traumreisen. Die Kinder und Jugendlichen lernen ihren Körper bewusster wahrzunehmen und mehr zur Ruhe zu kommen – altersgerecht, kreativ und mit ganz viel Herz.
Bei den Kleinsten besteht die Möglichkeit, als Eltern im Raum zu bleiben, während der Kurs läuft.
Kurs vorerst beendet
YOGA IN MUcH
aktuell keine Termine
Ort: Raumsuche
Antastha Yoga, Hatha Yoga, Schwangerenyoga, Mama-Baby Yoga oder Vinyasa.
Aktuell bin ich in der Planung für Kurse und auch auf Raumsuche.
Wenn du Räume vermietest oder einen kennst, freue ich mich über deinen Tipp!
Schreibe mir so gerne über mein Kontaktformular!
NEU: YOGA LIVE EVENT In KÖLN
aktuell kein Termin
Balance & Beans, Köln
🧘🏻♀️🍵 Blindfold Yoga & Cozy Sips: Deine Antastha Experience für echte Verbindung
Bist du bereit, den visuellen Lärm der Stadt für einen Moment auszuschalten? ✨
Komm zu einem ganz besonderen Nachmittag ins Balance & Beans.🤍
Erlebe ein Event, das intensive Selbsterfahrung auf der Matte mit entspanntem Genuss an der Bar vereint.
🧘♀️Der Flow: Antastha Yoga (75 Min.)
Wir starten mit einer Reise nach innen. Antastha-Yoga wird mit verbundenen Augen praktiziert. Bei dieser Praxis stärkst du nicht nur dein Gleichgewichtssinn und deine Stärke, sondern du spürst ohne den Blick nach außen und ohne den Vergleich mit anderen jede Bewegung intensiver. Du spürst deinen eigenen Rhythmus deutlicher und findest zurück in deine Kraft. Es ist eine ehrliche Begegnung mit dir selbst – pur und fokussiert.
☕ Cozy Sips: Connection & Beans
Nach der Praxis landen wir sanft im Café-Bereich von Balance & Beans. In der hellen, gemütlichen Atmosphäre lassen wir das Erlebnis gemeinsam ausklingen. Es ist Zeit für Integration, für echte Gespräche, neue Kontakte und Genuss in bester Qualität, mit Musik und Good Vibes.
Das ist für dich inklusive:
- Wohlfühl-Drink: Ein Getränk deiner Wahl – ob cremiger Matcha Latte, frisch gerösteter Holm-Kaffee oder ein Iced Drink.
- Sweet Treat: Ein Stück vom Bananenbrot + kleine Soulfood-Snacks.
- Safe Space: Austausch mit gleichgesinnten Menschen, die ihre innere und äußere Welt bewusst gestalten möchten.
Die Plätze sind begrenzt. Reserviere jetzt deine Matte für diesen besonderen Soulful Sunday! ✨
Balance & Beans
Friedensstraße 26, 50670 Köln
Soundbath – Raum für Ruhe & Regeneration | mit Mandy & Melanie
aktuell kein Termin
Ort: Home of Yoga Westerstede
Dieses Soundbath ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Kurz vor der Sommersonnenwende, wenn das Licht am längsten am Himmel verweilt, laden wir dich ein, dein ganz eigenes Licht in der Stille zu finden.
Die Natur steht in ihrer vollen Blüte – sie ist laut, bunt und voller Lebenskraft. Doch wahre Lebensfreude muss nicht immer laut sein. Sie darf ganz leise aus deinem tiefsten Inneren kommen, wenn alles andere still wird.
Lass dich tragen von den Schwingungen von Crystal Bowls und heilenden Klängen weiterer klanggebenden Instrumenten, die dein Nervensystem sanft in die Ruhe führen. Du darfst hier loslassen. Ohne etwas tun zu müssen. Ohne etwas erreichen zu wollen. Du darfst ablegen, was gerade schwer ist, dein Herz öffnen und dich dem Moment hingeben – so, wie du bist.
Dieser Raum ist für alle Menschen, die weniger Reize und mehr echte Verbindung suchen.
Die still werden möchten, um sich selbst wieder zu hören.
Die Sommersonnenwende erinnert uns an die Fülle. Komm und spüre die Fülle in dir selbst.
Home of Yoga
Peterstraße 1, 26655 Westerstede
ab 44,00 €
Erhalte bei der Buchung 10% Rabatt* mit dem Code: MEL10
[auf deine ersten 3 Buchungen im Home of Yoga]
NEU: Antastha Yoga Kurs
aktuell kein Termin
Ort: Home of Yoga Westerstede
Eine Praxis, die dich ganz tief mit dir selbst verbindet. Antastha bedeutet „das Tiefste“ – der innere Raum in dir, zu dem wir im Alltag oft keinen Zugang finden. Mit einer sanften Augenbinde tauchst du nach innen und lässt äußere Reize los. Dein Blick richtet sich nicht mehr nach außen, sondern auf das, was in dir lebendig ist. Wir praktizieren Antastha Yoga im Stil des klassischen Hatha Yoga gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga- mit bewusst gehaltenen Körperhaltungen, achtsamer Atmung und einer meditativen Ausrichtung. So wird dein Körper gestärkt, dein Atem vertieft und dein Geist sanft zur Ruhe geführt. Du darfst erfahren, wie es ist, den Körper noch feiner zu spüren, Empfindungen bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig einen tiefen inneren Frieden zu kultivieren.
Home of Yoga
Peterstraße 1, 26655 Westerstede
ab 4,00 € (HanseFit)
Erhalte bei der Buchung 10% Rabatt* mit dem Code: MEL10
[auf deine ersten 3 Buchungen im Home of Yoga]
Dein Weg zur eigenen Matte
Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt oder möchtest mich für ein privates Mentoring, eine private Yogastunde oder einen Workshop anfragen?
(auch bei dir zu Hause möglich)
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