NEUER KURS IN MUCH
BLINDFOLD YOGA
Antastha Yoga mit Melanie – Für echte Tiefe: Verbinde dich neu mit dir, deinem Geist und deinem Körpergefühl.
Ab 26.10.26 | Montags | 18:30-19:45
Yogaraum Much
Blindfold Yoga oder auch Antastha Yoga ist eine Yogapraxis, bei der wir mit einer Augenbinde praktizieren.
Antastha bedeutet „das Tiefste“ – der innere Raum in dir, zu dem wir im Alltag oft keinen Zugang finden. Mit einer sanften Augenbinde tauchst du nach innen und lässt äußere Reize los.
Dein Blick richtet sich nicht mehr nach außen, sondern auf das, was in dir lebendig ist. Wir praktizieren Antastha Yoga im Stil des klassischen Hatha Yoga gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga- mit bewusst gehaltenen Körperhaltungen, achtsamer Atmung und einer meditativen Ausrichtung.
So wird dein Körper gestärkt, dein Atem vertieft und dein Geist sanft zur Ruhe geführt. Du darfst erfahren, wie es ist, den Körper noch feiner zu spüren, Empfindungen bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig einen tiefen inneren Frieden zu kultivieren.
Was bewirkt Blindfold Yoga/ Yoga mit verbunden Augen?
Schließe die Augen. Öffne deine Wahrnehmung.
Wie fühlt sich eine Asana an, wenn der visuelle Reiz komplett wegfällt? Beim Antastha Yoga (Blindfold Yoga) nutzen wir eine spezielle Dunkel-Augenbinde, um deine Aufmerksamkeit zu 100 % nach innen zu lenken.
Ohne den Blick auf die Matte der Nachbar:innen und frei von visueller Ablenkung kommst du in einen Zustand tiefer Präsenz.
Du lernst, deinem Gleichgewicht, deiner Intuition und deinem eigenen Körpergefühl vollkommen zu vertrauen.
- Kein Vergleichen & kein Leistungsdruck: Es geht nicht darum, wie eine Haltung von außen aussieht, sondern wie sie sich von innen anfühlt.
- Kopf aus, Gefühl an: Perfekt, um das überreizte Nervensystem zu beruhigen und nach einem vollen Alltag komplett abzuschalten.
- Geschützter Rahmen: Auf maximal 6 Teilnehmerinnen begrenzt für eine exklusive, persönliche und vertraute Atmosphäre.
Dein Yogakurs in Much (Klosterberg 12)
Eckdaten & Preise
Wann: Ab 26.10.2026 | Montags von 18:30 – 19:45 Uhr
Wo: Yoga Raum Much, Klosterberg 12, 53804 Much
Kosten: 20,00 € Einzelkarte (Drop-In) oder 98,00 € Flexible 6er-Karte
Inklusive: Tee/Wasser, Augenbinde/Blindfold & Zeit für gemeinsamen Austausch
Sichere dir Deinen Platz im Antastha Yoga kurs in Much
Da die Plätze im Yogaraum Much auf maximal 6 Personen begrenzt sind, bitte ich dich um eine kurze Vorab-Anmeldung über das Formular unten.
Bei Fragen, melde dich gerne bei mir!
E-Mail: melanie(at)melaniemai(punkt)de
WhatsApp / Telefon: +49 (0) 1522 253 8843
Ansonsten kannst du hier dein Kursplatz anfragen:
Häufige Fragen zu Antastha Yoga
Überhaupt nicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Bewegungen präzise und achtsam angeleitet werden. Du kannst dich vollkommen sicher fühlen. Der Kurs ist sogar für komplette Yoga-Anfänger:innen geeignet!
Du behältst zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle. Wenn du möchtest, kannst du die Augenbinde jederzeit abnehmen oder gelockert tragen.
Über mich: Melanie – Wer dich durch die Praxis begleitet
Kursleitung | Zertifizierte Yogalehrerin | Mama & Gründerin von SOULMELIA
Hey, ich bin Melanie!
Hallo, ich bin Melanie Mai. Als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Soul Coach begleite ich Frauen dabei, aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen und wieder eine tiefe, spürbare Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Als Tochter vietnamesischer Flüchtlinge und Mutter kenne ich den inneren Überlebensmodus nicht nur aus der Theorie. Ich weiß, wie schnell wir im Alltag in alte Muster verfallen, nur noch leisen Erwartungen folgen und den Kontakt zu unserem eigenen Körper verlieren. Aber genau diese Prägungen sitzen in uns allen. Egal welcher Herkunft.
Antastha Yoga – das Yoga mit verbundenen Augen – ist für mich eine der kraftvollsten Methoden, um diesen Zustand sanft zu durchbrechen. Wenn wir die Augen schließen, schalten wir die Ablenkungen des Alltags und den visuellen Vergleich mit anderen aus. Dein Blick richtet sich radikal nach innen, dein Nervensystem kommt zur Ruhe und du erfährst, was echte innere Sicherheit bedeutet.
Meine Expertise & Qualifikationen:
- Zertifizierte Yogalehrerin mit Spezialisierung in Antastha Yoga (Blindfold Yoga), Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie Kinderyoga
- Meditationsleiterin & Achtsamkeitstrainerin
- Coach für Nervensystemarbeit & Embodiment (u. a. Intuitive Coaching & Ikigai Coaching)
- Mehrjährige Erfahrung in der Leitung von Gruppenräumen, Workshops und Räumen für Frauen, Women Circle
In meinen Kursen in Much schaffe ich für dich einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst einfach ankommen, spüren und die tief transformierende Wirkung von Antastha Yoga selbst erleben.
Ich freue mich auf dich!
