Mama Baby Yoga in Much – Sanfte Rückbildung & wertvolle Zeit mit deinem Baby
Ab 28.10.26 | Mittwochs | 6 Wochen 10:00-11:00
Yogaraum Much
Stärke deinen Körper nach der Geburt, finde neue Energie und genieße entspannte Wohlfühlmomente gemeinsam mit deinem Baby im YogaRaum Much.
FÜR MAMA-BABY-TEAMS AB CA. 12 WOCHEN
(Unterstützt aber ersetzt keinen Rückbildungskurs; individuelle Absprache möglich, melde dich gerne dafür bei mir!)
Über den Kurs
Nach der Geburt verändert sich alles – auch dein Körper. In diesem 6-wöchigen Mama Baby Yoga Kurs schenkst du dir und deinem Baby eine wohlverdiente Auszeit vom Babyalltag.
Wir kombinieren sanftes, kräftigendes Yoga zur Stabilisierung deiner Körpermitte (Beckenboden, Rücken, Bauch) mit liebevollen Bewegungs- und Massageelementen für dein Baby. Dein Baby ist aktiv oder entspannt an deiner Seite – ganz ohne Druck und in einer wohligen, verständnisvollen Atmosphäre unter Mamas mit maximal 6 Mama-Baby Teams.
Deine Vorteile im Überblick
Gezielte Rückbildung & Kräftigung:
Sanfter Aufbau deines Beckenbodens und Entlastung für Schultern und Rücken.
Tiefe Mami-Baby-Bindung:
Erlebe gemeinsame Achtsamkeit und erste spielerische Yoga-Momente für dein Baby.
Kein Stress bei Tränen oder Stillen:
Dein Baby darf sein, wie es ist. Stillen, Wickeln und Kuscheln sind jederzeit willkommen!
Austausch unter Gleichgesinnten:
Knüpfe Kontakte zu anderen Müttern aus Much und Umgebung.
Eckdaten & Anmeldung
Wann: Ab 28.10.2026 | Mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr (6 Termine)
Wo: Yoga Raum Much, Klosterberg 12, 53804 Much
Kosten: 90 € pro Teilnehmende
Für wen: Für Mamas mit Babys ab ca. 3 Monaten bis zum Krabbelalter (nach abgeschlossenem Rückbildungskurs / nach ärztlicher Freigabe).
Sichere dir und deinem Baby jetzt euren Platz im Mama Baby Yoga kurs in Much
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit jede Mama die Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient.
Bei Fragen, melde dich gerne bei mir!
E-Mail: melanie(at)melaniemai(punkt)de
WhatsApp / Telefon: +49 (0) 1522 253 8843
Ansonsten kannst du hier dein Kursplatz anfragen:
Über mich: Melanie – Deine Yogalehrerin für Schwangerschaft, Rückbildung & Baby-Yoga im Rhein-Sieg Kreis
Kursleitung | Zertifizierte Yogalehrerin | Mama & Gründerin von SOULMELIA
Hey, ich bin Melanie!
Schön, dass du da bist! Ich bin selbst Mama und in diesem Kurs begleite ich Frauen auf ihrer ganz besonderen Reise durch die Schwangerschaft, die Rückbildung und das erste gemeinsame Jahr mit Baby.
Schon vor meiner eigenen Schwangerschaft war Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Das Wundervolle an Yoga ist für mich: Es ist niemals starr, sondern passt sich immer ganz individuell an dich und deine aktuelle Lebensphase an.
Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung
Als ich selbst schwanger wurde, hat mir Yoga unglaublich viel Kraft, Vertrauen und innere Ruhe geschenkt. Auch nach der Geburt – in der feinfühligen Phase der Rückbildung und im manchmal trubeligen Alltag als neugeborene Mama – war die Yogamatte mein Anker.
Yoga hilft dir nicht nur dabei, deinen Körper sanft zu stärken und Verspannungen zu lösen, sondern vertieft auch von Anfang an die innere Bindung zu deinem Baby.
Gemeinsam wachsen durch die „Mamamorphose“
Heute stehe ich oft gemeinsam mit meiner 4-jährigen Tochter auf der Matte – das sind für mich die schönsten und wertvollsten Momente überhaupt.
Mama zu werden ist etwas Magisches. Es ist eine Zeit voller Veränderung, tiefem Wachstum und neuen Perspektiven. Genau diese Transformation nenne ich selber gerne liebevoll Mamamorphose. Denn auch du als Mama wirst neugeboren. Mit jeder Geburt, wenn du Mehrfach-Mama bist / wirst. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich und dein Baby achtsam, kompetent und liebevoll auf diesem Weg zu begleiten.
